Ateliers & Stages

Atelier de cuisine

Je vous propose de découvrir des recettes :

• Simples, équilibrées et de saison.
• Facilement reproductibles chez vous.

Pendant les temps de cuisson, une discussion sera également menée sur le thème de l’atelier. A la fin de l’atelier, vous repartez avec les fiches recettes et les plats préparés ensemble.

Je propose ces ateliers pour :

• Les particuliers.
• Les associations.
• Les entreprises.

L’objectif est simple : permettre à tout à chacun de découvrir les bonnes méthodes de cuisine pour améliorer votre bien être.

Atelier d’initiation aux Huiles Essentielles

Je vous propose des ateliers d’initiation aux Huiles Essentielles pour le bien être et les maux du quotidien.

Nous verrons :

• Le bon usage et les propriétés des Huiles Essentielles.
• Comment préparer un mélange d’Huiles Essentielles, avant de repartir avec le mélange.

Cet atelier est animé avec Marina de L’institut43.

Atelier « Manger en Pleine Conscience »

Pour entraîner notre capacité d’attention et de discernement à ce qui est présent dans l’instant (nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques…) en y intégrant une dimension d’éthique et de bienveillance. (Définition de l’association Mindfulness qui signifie « pleine conscience » en anglais).

Cette pratique est accessible à tous, elle permet de mieux gérer notre stress, notre anxiété, mais aussi d’atteindre une meilleure clarté d’esprit, et ainsi de s’apaiser, d’aider à la concentration…

En atelier je propose :

• D’apprendre les bases de la pleine conscience à appliquer dans notre quotidien et pour apprendre à méditer.
• D’apprendre à manger en pleine conscience pour aider à perdre du poids et améliorer les problèmes digestifs.