Ma Méthode
J’ai obtenu mon diplôme de diététicienne en 2001 (diplôme universitaire de diététique), après quelques années il était évident pour moi que la diététique seule n’était pas suffisante pour aider mes patients. Je me suis donc orientée vers la naturopathie qui est une approche plus large, prenant en charge la personne dans sa globalité. De plus cette année je me suis formée à la diététique comportementale ( DU psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, à l’université de Dijon obtenu en 2022).
La diététique comportementale
La diététique comportementale permet de changer de façon positive vos habitudes alimentaires. C’est une méthode alternative pour mieux connaître nos besoins corporels et émotionnels qui accompagnent les prises alimentaires.
Cette méthode permet :
- D’équillibrer votre poids (plus d’effet yo-yo !) sans se priver en permancence, sans frustration.
- D’identifier et accepter vos habitudes alimentaires.
En consultation : je m’adapte à vous, on commence là où vous en êtes. Cette méthode vous permet d’être observateur et acteur de vos actes, de vos sensations. Je suis en écoute active pour mieux vous guider dans vos changements alimentaires. A chaque consultation, je vous propose des conseils diététiques et aussi des exercices à réaliser entre deux consultations.
Les outils que j’utilise en fonction des besoins de chacun :
- La pleine conscience : méthode qui facilite le processus de mise à distance de nos propres pensées.
- L’approche du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids (le GROS).
- La phytothérapie.
- La micronutrition.
- L’ACT : L’ACT est une approche scientifique qui s’adresse à tout le monde, basée sur la pleine conscience, l’acceptation de nos émotions et sur la défusion cognitive. Cette thérapie nous invite à changer notre attitude face à nos pensées, nos émotions, nos sensations et à agir dans le sens de nos valeurs.
La Naturopathie
- Aux enfants et aux adultes.
- A toutes personnes qui souhaitent faire le point et entretenir leur bonne santé.
- Aux personnes présentant des troubles et recouvrer une bonne santé.
- Aux personnes voulant résoudre leurs problèmes de poids et améliorer leur santé à long terme.
Définition de la Naturopathie selon l’OMS :
C’est la Médecine du bon sens dans laquelle malade et praticien collaborent pleinement pour tirer profit de la faculté d’autoguérison de l’organisme humain.
Je propose aussi une gamme d’Ateliers & Stages
Des ateliers de cuisine, d’initiation aux Huiles Essentielles, ainsi que des stages de naturopathie. Je réalise aussi des menus pour les cantines, les maisons de retraite …
