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Menus de la semaine

DéjeunerDîner
Jour 1Salade Quinoa / Tomates *
Rôti de dinde
Courgettes sautées aux herbes de Provence
Fromage ou Yaourt
Fruit		Courgettes sautées aux herbes de province
Riz
Oeuf mollet
Yaourt
DéjeunerDîner
Jour 2Rôti de dinde
Haricots vers / Pommes de terre vapeur
Fromage ou yaourt
Fruit		Salade de Quinoa / Tomates *
Haricots verts
Yaourt
Fruit
DéjeunerDîner
Jour 3Carottes râpées
Filet de Colin
Pâtes
Fromage ou Yaourt
Fruit		Carottes râpées
Croque Monsieur
Fruit
DéjeunerDîner
Jour 4Salade de riz
Sauté de boeuf *
Brocolis
Fromage ou Yaourt
Fruit		Gratin de brocolis
Sardine ou maquereau
Fruit
DéjeunerDîner
Jour 5Salade verte
Gratin de pommes de terre
Escalope de veau
Fruit		Salade de crudités
(salade verte/tomates/maïs)
Gratin de pomme de terre
Fruit

(* ) Retrouvez ces recettes sur mon site internet

Par Isabelle PETIT-JEAN

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