Je n'arrive pas à perdre de poids, je suis trop gourmand(e)
La gourmandise est souvent associée aux produits sucrés (chocolat, gâteaux…) ou aux aliments gras (fromage, charcuterie, hamburger…) et on a du mal à intégrer ces aliments à une alimentation équilibrée. La gourmandise peut faire partie de votre alimentation avec des astuces comme manger en conscience, ralentir, faire une belle assiette, faire une nouvelle recette…
Et si votre gourmandise vous amène à des compulsions, il y a certainement un déséquilibre entre alimentation équilibrée et plaisir alimentaire, ces questions peuvent vous aider à comprendre vos compulsions :
- est-ce que je mange en réponse à mes émotions ?
- est-ce que j'identifie certains aliments comme "tabous", "interdits" ?
- est-ce que je n'ai pas une alimentation trop restrictive ?
Je vous accompagne en consultation pour répondre à ses questions et pour que votre gourmandise ne soit plus un problème.
