Ingrédients
- Chou-fleur
- Beurre fondu
- Huile d'olive
- Paprika
- Piment doux ( facultatif)
Préparation
- Couper le chou-fleur en fleurettes, le rincer et essuyer.
- Préchauffer le four à 180°C
- faire fondre le beurre, mélanger le beurre, l'huile d'olive et les épices
- Déposer les fleurettes de chou-fleur sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson. Badigeonner à l'aide d'un pinceau de cuisine, le chou-fleur avec le mélange beurre/épices.
- Enfourner 30 minutes pour un chou-fleur bien craquant ou 50 minutes pour un chou-fleur plus tendre
Pourquoi cette recette n'affiche pas de quantités ?
Parce que chaque besoin nutritionnel est individuel et doit répondre aux spécificités métaboliques de votre organisme. Vos portions idéales dépendent de votre physiologie, de votre mode de vie et de vos objectifs de santé.
En consultation avec moi, sur l’application de suivi :
- Vous retrouvez toutes mes recettes avec les portions exactes et comment les intégrées dans un repas équilibré.
- Vous recevez chaque semaine de nouvelles idées de recettes, des conseils pratiques et des messages de soutien.
- Vous accédez à votre programme sur mesure directement depuis votre smartphone via l'application de suivi.
Vous souhaitez obtenir votre bilan nutritionnel et un programme sur mesure ? Vous pouvez prendre un rdv directement sur le site




