Ingrédients :
- Flocons d'avoine
- Farine
- Lait
- Levure chimique
- Sucre vanillé
- œufs
Préparation :
- Mélangez, dans un saladier, la farine, les flocons d'avoine, le sucre vanillé et la levure.
- Dans un second saladier, battez les œufs en omelette, rajoutez le lait. Versez cette préparation dans la préparation sèche et mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Laissez reposer 15 à 20 minutes.
- Déposez une louche de la préparation dans une poêle anti-adhésive, cuire chaque côté environ 2 à 3 minutes.
- Vous pouvez déguster vos pancakes avec du beurre, confiture, miel...ou en version salé avec un œuf, du fromage, du jambon...
Pourquoi cette recette n'affiche pas de quantités ?
Parce que chaque besoin nutritionnel est individuel et doit répondre aux spécificités métaboliques de votre organisme. Vos portions idéales dépendent de votre physiologie, de votre mode de vie et de vos objectifs de santé.
En consultation avec moi, sur l’application de suivi :
- Vous retrouvez toutes mes recettes avec les portions exactes et comment les intégrées dans un repas équilibré.
- Vous recevez chaque semaine de nouvelles idées de recettes, des conseils pratiques et des messages de soutien.
- Vous accédez à votre programme sur mesure directement depuis votre smartphone via l'application de suivi.
Vous souhaitez obtenir votre bilan nutritionnel et un programme sur mesure ? Vous pouvez prendre un rdv directement sur le site
