Ingrédients 1 pâte brisée3 tomates3 poivrons1 oignon1 blanc d'oeuf 50 gr de fromage frais ( chèvre ou vache)3 c à soupe d'huile d'oliveherbes de...
Tarte Rustique aux poivrons
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Recettes & Conseils
Petits Flans de polenta à la carotte
Ingrédients Pour 6 personnes : 360 gr de carottes2 gros oeufs 10 cl de crème fraîche ou crème végétale120 gr de polenta70 gr de fromage ( Comté,...
Gateau au chocolat à l’huile essentielle d’orange douce
Ingrédients 200g de chocolat noir70g de sucre100g de farine4 oeufs120g de beurre6 gouttes d'huile essentielle d'orange douce Préparation Mélanger...
Salade de chou chinois
La saison du chou chinois est en hiver. idéale en salade, il n'est pas fort en goût comme les autres choux. Il a la saveur d'une salade verte. Vous...
Naturopathie et problème féminin
Je vous propose un accompagnement pour votre santé au féminin avec une approche naturelle pour : Lutter contre les syndromes prémenstruelsVous...
Conseils alimentaires et naturo pour l’été
Pendant la période des fêtes, notre alimentation est riche en matières grasses saturées et en protéines animales. Ce qui explique les quelques kilos...
Pot au feu
Ingrédients 800g de viande de boeuf (paleron, plat de côte, gite)8 carottes3 poireaux2 navets4 pommes de terre1 oignon1 gousse d'ail1 bouquet...
Galette de lentilles corail
Ingrédients Pour 4 personnes : 120g de lentilles corail crus2 à 3 carottes1 gousse d'ail24g de farine2 oeufs1 càc de curcumaSel, poivre Préparation...
Ratatouille
Voici une recette très connue, je vous donne ma recette ! J'aime beaucoup cette recette en été, elle permet de faire le plein de vitamines. Elle est...
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Idée reçue N°2 pour perdre du poids
Le jeûne intermittent est un moyen efficace pour perdre du poids Je vous explique pourquoi c'est une très mauvaise idée ! Qu'est ce que le Jeûne intermittent : c'est une méthode qui consiste à alterner des périodes de prise alimentaire et des périodes de jeûne plus ou...
Idée reçue n°1 pour perdre du poids
idée reçue, chaque repas doit être équilibré et sain ?
Chou-Fleur au Garam Massala
Ingrédients 1 bel oignon 1 gousse d'ail 1 c à soupe de gingembre frais haché 1 c à soupe d'huile d'olive 2 c à café de Garam Massala (mélange d'épices indiennes) 1 c à café de curcuma sel & poivre 70 gr de concentré de tomate 200 ml de crème de coco 1 chou-fleur...
Je propose aussi une gamme d'Ateliers & Stages
Des ateliers de cuisine, d'initiation aux Huiles Essentielles, ainsi que des stages de nathuropathie. Je réalise aussi des menus pour les cantines, les maisons de retraite ...
